字母斯慕圈一边DIY一边观察心率还挺有意思的

友友们好，我是乱老师~

虽然工作以后这些年一直有脱发的困扰，但最近我终于开始严肃重视这个问题了，因为——冬天到了，尤其这几天北京还又降温了，好吉儿冷。

逐渐稀薄的发量和逐渐细软的发质，一阵风吹来，敏感脆弱的头皮赤果果的暴露在寒风里，人生中第一次感到如此真实而清晰的“头冷”，简直是恐怖片。

所以本人下定决心要做出一点积极的改变，首先，就是要养成每天规律睡觉的作息。

规律睡眠的道理都懂，但是作为一只夜里才会灵感爆棚、活力无限、做事效率飙升的深夜狗，要想逆着天性和多年形成的固有习惯对抗，也是挺不容易的。

所以我入手了一个可以监测睡眠监测心率的运动手表，寻思着通过参考具体的数据，自我督促会更有动力。

然鹅拿到手表的第一天，画风就朝着奇怪的方向跑偏了……

晚上睡觉之前，我特意戴上手表，开始期待第二天醒来查看到的数据。摆弄手表的时候，我发现测实时心率的功能很好玩，就突发奇想，一边DIY一边看心率变化会有怎样的效果……

然后我就开始了我的DIY（此处省略300字），因为是平躺在床上玩小玩具，所以本身没有特别大的运动量，DIY之前平躺着的心率是70+不到80。

然后，我开启了小玩具放在欢乐豆上，最开始一段时间是干冲，不看任何素材，不带任何杏幻想，甚至还刻意刷起了一些社会热点的严肃帖子来强行转移注意力，这段过程中的心率，竟然和DIY之前相比几乎没有变化。

再然后，我打开了一些很戳我xp的DIY专用素材，情绪饱满真实，男主也很会喘的那种，心率突然就上升到稳定的80+快90了，效果立竿见影，“最大的杏器官是大脑”这句话果然人间真理。

巅峰那十几秒中，表盘上的心率突然噌噌噌涨到108，然后又在几十秒内快速跌落到平静时的七十多，还是头一次通过数据感受到巅峰和贤者的具体差异。

然后我鸡冻的和热爱钻研的学术群群友们分享了这次体验，关于我——“入手测心率手表是为了监测睡眠质量养成规律早睡的作息，结果第一天晚上就因为发现手表的实时心率监测功能太有意思了，所以对照着心率变化连续DIY了好多次，本来是想十一点上床早睡，结果从十一点冲到了凌晨一点”这件事。

有群友建议设置对照组，于是我又换道具重新尝试了一次，第一次是吮吸小玩具，第二次为了测试不同道具的效果，所以换成了艾薇棒，这次的巅峰心率来到了137（我特意拍下来了），和我的猜测完全一致，毕竟艾薇棒震力那么强劲！

第二天下午，我对手表的功能又研究的更明白了一点，发现还可以记录完整的心率变化曲线，决定再试试测出整个过程中的完整曲线会是什么效果，于是又分别用吮吸小玩具和艾薇棒各测试了一次。

这次的结果是，吮吸小玩具到达巅峰的时间大概在16分钟左右，巅峰心率107，平均心率76：

艾薇棒到达巅峰的时间大概在12分钟左右，巅峰心率113，平均心率80：

艾薇棒比吮吸小玩具到达巅峰的时间更短倒是很合理，就是这次的艾薇棒巅峰心率怎么没有昨晚的137高呢？我陷入沉思，盲猜是因为昨晚熬夜冲的太晚了，在猝死的边缘疯狂试探，所以心率飙的特别高。

从这两个曲线中都可以看到有三个心率波谷，特别解释一下——那是因为偶体质比较敏感，这俩小玩具的动力都属于偏强劲那一挂的，就算我全程用最低档，都得中途时不时停下来缓缓，不然就会有一种刺激过度的感觉，手会忍不住想弹开。

于是我产生了一个想法——这样一来，岂不是可以用手表来对照着做科学严谨的边缘控制和寸止play，我觉得是一个不戳的想法，看到心率开始飙升就立刻停止，等心率下降一些再接着刺激，有测心率手表或手环的友友们下次可以试试。

我又产生了一个想法——do的时候戴上测心率手表，就可以用来测谎了不是么~

要是对方开始用力拍床，抓床单，抓着你的胳膊狠狠摇晃，指甲嵌入你的后背，下意识顶胯，大腿颤抖，呼吸急促……但是心率一点都没上去的话，就说明对方是在发挥奥斯卡级别的演技了。

感觉技术上十分可行，不过转念一想，何必呢，测出来难道不是自取其辱咩……

再说了，doi的精髓就在于互动，如果不注重彼此之间的情绪流动，和自己玩小玩具有什么区别。

并不是每次都是干柴烈火颠鸾倒凤心率飙升的刺激，也可以是全程心率舒缓贴贴抱抱的放松互动呀，这怎么不算“纯爱模式”的doi呢~

-完-