d/s反思坦诚

连日低潮

硬挤出些独处的空间跟时间

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思考人生与关系

按照以往死个性，这时候大概会做出“低潮时超越极限的想法”

然后把自己弄死，屡试不爽

但这次没有
碰巧看了刘芒拍的“低潮期自救锦囊妙计”

决定照她的方法看看，让自己放松一点

“给自己放假！！”

老实承认自己状态不佳，不去想那些543

刚好趁返乡祭祖，努力将所有烦恼抛诸脑后

不得不说适时出门走走，比起关在家瞪着天花板放空，还有疗效🤣

然而，回台北当晚，发生了一件事，瞬间让所有负面情绪席卷回来

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原本伴侣计划要在今天做的事，被延误到隔天执行，隔天原本跟伴侣的约，因此无预警地被打乱

得知讯息当下，几乎陷入一个歇斯底里的情绪

然而这是我相当重视的一次约定，而且等了非常久，我知道我非常需要她的帮助与陪伴

但我没有将我的需要传达给她知道

仅管心理上认知我们的事不是排在首位而难过

还是努力将情绪排开，理性地向她表达我的需求

换做以前，可能会用很强烈的情绪勤索伤害对方

但这次我没有

经过沟通协调，伴侣愿意伸伸出援手，调整行程安排来陪我，超级感动~~~

但后来害她没办法走完她的行程，以及很事后得知的一些内容，感到很内疚😢

进而衍生后续关系的变化….

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检视这整个过程，让我意识到自己在理性与情绪之间的厘清能力有慢慢进步(所谓的念念分明？)

然而，在想法的表达上，仍然有进步的空间

不要期待对方能懂自己的情绪，有需要就好好向对方坦露

对方会不会愿意玩猜测游戏不知道，但肯定乐于接受表白，并倾听与陪伴需要安慰的你

能被信任，是很棒的事

当然，任何的候，也不要压抑自己

当你有需要，请允许自己，在一个可信任的空间、时间

放开矜持，褪去武装，放下高度

让悲伤被拥抱

亲爱的，你是可以难过的